Ну чтож,начнём.Наверное, каждая девушка рано или поздно встаёт на весы и пёчально говорит » Я толстая ! Надо худеть !» Да. Не помешает сбросить пару киллограмм ) И в большенстве случаев девушки начинают бегать по фитнес- центрам, искать диеты в интернете. Некотрые даже начинают морить себя голодом. В большенстве случаев такое похудение только стресс для вашего организма. Совет 1: не отказываетесь от всего, что ели раньше, не ешьте только фрукты, не ждите, пока у вас живот будет гудеть громче паровоза, обязательно съешьте что-нибудь.Но! Ничего жирного! Купите килограмм апельсинов и перекусывайте ими.Вреда не будет, а польза- огромная. Летом обязательно употребляйте огурцы и помидоры на завтрак, обед и ужин.Так же можно перекусывать огурцами.