Совет по замене пищи: Если вы ге можете отказаться от порижинок, хлеба, сладостей и т.д, то вам идеально подойдёт замена всех вкусностей другими продуктами. Если вы очень любите хлеб, то вам стоит попробовать заменить его чёрным соротом хлеба. Если хотите, чтобы эффект был лучше, то попробуйте заменить хлеб пшеничными или гречневыми хлебцами. Вкусную жареную карочку стоит заменить на варёную, предварительно очищенную от шкурки ( она очень калорийна ). В случае, если вы хотите просто уменьшить калорийность пищи: хлебную корочку нужно обрезать- это уменьшит калорйность хлеба в два раза.