Итак, поговорим о том, что полезно для пищеварения. Чтобы ваше похудение было эфективнее, важно хорошее пищеварение. Нужно помогать организму переваривать пищу, чтобы добиться результата. Не нужно терпеть голод ! В первую очередь, это стресс для вашего организма, а во- вторых- это только вредит вашему здоровью. Если вам часто хочется есть, то вам на помощь придут фрукты )) Во- первых, вы насытитесь, а во- вторых, получите удовольствие от вкусняшки )) Идеально для этого подойдут апельсины или яблоки )) они хорошо нормализуют пищеварение и обмен веществ, т.к чаще всёго причиной лишнего веса является плохой обмен веществ ) Если вы едите по какой- то причине поздно, наедаетесь, это не очень хорошо. Вам рекомендую пить стакан кефира. Он нормализует работу кишечника и насыщает. Можно добавить к нему хлебец, намазанный сметаной. Не менее хорошо вас насытит салат из помидоров, огурцов, лука, укропа, редиски и салата. Его можно есть сколько угодно, это и вкусно и полезно)) можно есть также с хлебцами или слайсами )